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十大健康食品

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贵宾

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电梯直达

楼主

发表于 2003-6-23 10:02:00 |只看该作者 |倒序浏览


	美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括: 綠茶（Green Tea） · 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。 · 預防心臟病 · 用來漱口可防治蛀牙三文魚（Salmon） · 含有Omega-3s脂肪酸 · 可防治血管阻塞 · 預防腦部老化例如老人癡呆症 · 降低膽固醇菠菜（Spinach） · 含大量鐵質及葉酸 · 可防治血管疾病及心臟病 · 保護視力 · 熱量低西蘭花（Broccoli） · 含豐富胡蘿蔔素及維他命C · 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。蒜頭（Garlic） · 防治心臟病 · 降低膽固醇 · 清血 · 殺菌紅酒（Red wine） · 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。 · 減少血管硬化 · 喝小量對心臟有益番茄（Tomatoes） · 含有具抗氧化功能的紅番茄素 · 防治前列腺癌 · 防治與消化系統有關的癌症 · 有豐富維他命C 果仁（Nuts） · 含豐富維他命E · 降低膽固醇 · 預防癌症 · 含甘油三酸酯，預防心臟病。燕麥（Oats） · 降低血壓 · 降低膽固醇 · 防治大腸癌 · 防治心臟疾病藍莓（Blueberries） · 抗氧化 · 預防心臟病 · 防治癌症 · 增進腦力總之，多菜少肉、多醋少鹽、多蒸煮少煎炸、多水少油，加上多運動，才是今日都市人的健康之道。

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汉化壮

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樟树精灵

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沙发

发表于 2003-6-25 01:25:00 |只看该作者


	请问第楼贝侬：美國《時代雜誌》選出的十大健康食品与壮文化有关吗？谁知道广西巴马的长寿食谱？——壮族的食谱！